Sieviešu retrīts Turcijā | 20.–30. jūnijs 2026

Thu, 01 Jan 2026 16:02:00 +0000

🌸 Sieviešu jogas retrīts Adrasanā 🌸 10 dienas atgriešanās savā Spēkā | 20.–30. jūnijs 2026

Iedomājieties: 10 dienas un 10 naktis klusumā, nomaļā turku ciematā, kur Vidusjūra satiekas ar kalniem. Šis retrīts notiek jau 10. gadu pēc kārtas, un katru reizi tā ir dziļa un maģiska iegrimšana sevī.

☀️ Katru rītu – joga pludmalē pirmajos saules staros
🌀 Dienā – radošums: mandalu un jantru zīmēšana
🌊 Vakaros – meditācijas, pāru prakses un pilnīga relaksācija

Šeit ir tīrs gaiss, silta jūra, nav tūristu pūļu, un vietas enerģija ir ideāli piemērota dziļām iekšējām transformācijām. Tas nav vienkārši atvaļinājums. Tas ir ceļš pie sevis, iespēja atbrīvoties no uzkrātā noguruma, atjaunot enerģiju un sajust harmoniju.

🌿 Retrīta programma (10 dienas)

Joga un prakses – 2–3 reizes dienā

🔹 Rīts (06:00–08:00) – joga pludmalē

– Joga mugurkaulam un sieviešu hormonālā joga
– Krija-joga – enerģijas līmeņa paaugstināšanai
– Pranajama – elpošanas tehnikas

🔹 Dienā (12:00–15:00) – mākslas terapija

– Mandalu un jantru zīmēšana uz papīra, akmeņiem un ķirbjiem

🔹 Vakars (19:00–21:00) – dziļš darbs ar ķermeni un apziņu

– Pāru prakses ar osteopātijas elementiem
– Apzinātu kustību prakse
– Dziļa asanu izstrāde
– Meditācijas, joga-nidra, relaksācijas tehnikas

🌿 Papildu aktivitātes (pēc izvēles):

– Izbrauciens ar kuģīti – 30 €
– Brauciens uz Čirāli – 15 €
– Kāpiens Himēras kalnā (leģendārā uguns)
– Paraplanēšana – 120 €

🏡 Kur notiek retrīts?

Adrasana – klusa, enerģētiski ļoti labvēlīga vieta ar ideālu Vastu enerģijas uzkrāšanai. Mēs dzīvojam mājīgā ģimenes viesnīcā, kuru pilnībā aizņem mūsu grupa.

💚 Videi draudzīgi, gardi un komfortabli:
– veģetārs uzturs (ieskaitot zivis un olas)
– ērti numuri
– klusums, daba un rūpes

👉 Aizpildiet iepriekšējās pieteikšanās anketu, un es ar jums sazināšos, lai rezervētu dalību par vislabāko cenu.

Iepriekšējās pieteikšanās anketa uz retrītu

🔥 Dalības maksa

📌 Retrīts (programma un visas nodarbības) – 400 €

📌 Tiešais lidojums Rīga–Antālija–Rīga – 395 €

BT 715 | 20.06 | RIX–AYT | 16:50–20:35
BT 716 | 30.06 | AYT–RIX | 20:55–00:45 (+1)

📌 Dzīvošana un ēdināšana (10 naktis):

– Divvietīgs numurs – 70 € / dienā → 700 €
– Trīsvietīgs numurs – 60 € / dienā → 600 €
– Vienvietīgs numurs – 100 € / dienā → 1000 €

👶 Nosacījumi bērniem:
– 0–6 gadi – bez maksas
– 6–12 gadi – 40 € / dienā
– Atsevišķs numurs ar bērnu – 110 € / dienā → 1100 €

🚗 Transfērs no Antālijas lidostas – bez maksas galvenajai grupai
(Individuāls transfērs – 60 € vienā virzienā par auto)

🔥 Kā rezervēt vietu?

✅ Avanss par retrītu – 400 € (vietas rezervācijai)
✅ Aviobiļete – 395 € (ne vēlāk kā 60 dienas pirms izlidošanas)
✅ Dzīvošana un ēdināšana – 700 € (skaidrā naudā uz vietas)

👉 Aizpildiet iepriekšējās pieteikšanās anketu, un es ar jums sazināšos personīgi.

📩 Aizpildi pieteikuma anketu, un es nosūtīšu visu informāciju:
👉 Pieteikuma anketa uz retrītu

📞 Jautājumi un pieteikšanās:
📞 Viktorija Darakova – +371 29250994
📧 v.darakova@gmail.com

Dalībnieču atsauksmes par retrītu

Mēs nodarbosimies ar unikāliem vingrojumiem, kas palīdzēs atbrīvot zemapziņu un ķermeni no stresa un negatīvām emocijām. Elpošanas vingrojumi, kas atjauno pareizu plaušu un audu elpošanu. Nodarbības būs maksimāli noderīgas, efektīvas, ekoloģiskas un veidotas tā, lai pakāpeniski palielinātu slodzi un paceltu enerģiju no zemākajām čakrām uz augšējām. Gaisotne labvēlīgi noskaņos uz dziļām, nopietnām nodarbībām, bet ikdienas intensīvā jogas prakse sniegs jūtamu rezultātu. Atslēgšanās no ikdienas rūpēm, saule, augļi un peldēšana siltajā jūrā palīdzēs pilnīgi „pārlādēties”!

ॐ Ko Jūs rezultātā iegūsiet?Jūs atgriezīsieties mājās krietni labākā fiziskā un psiholoģiskā stāvoklī. Jūs tiksiet vaļā no ierastā hroniskā noguruma un saņemsiet enerģijas lādiņu daudziem mēnešiem uz priekšu. Ļoti dziļa atslābināšanās sniegs iespēju atgriezties pie spēcīgāka enerģijas avota, kā arī turpināt dzīvot un radīt tālāk. Atradīsies risinājumi uz vairākiem jautājumiem, bet dzīve iegūs jaunas krāsas.

ॐ Kur notiks seminārs?

ADRASAN – tā ir neliela turku pilsētiņa Vidusjūras piekrastē, kas ir ieskauta ar kalniem un priežu mežu. Uz šo vietu ligzdoties peld lielie jūras bruņurupuči. Tāpēc, paldies bruņurupučiem! Lielas viesnīcas un tusiņi šeit ir aizliegti, bet oļu pludmale ir Eiropas Vides aģentūras aizsargājama teritorija.

Starpcitu, vai Jūs kādreiz esiet redzējuši īstus jūras bruņurupučus?

2015. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2015
2016. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2016
2017. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2017
DALĪBNIEKU ATSAUKSMES 2016 >>>

Šī ir brīnišķīga vide Eko-atpūtai un jogas nodarbībām. Šeit nav iereibušu tūristu un skaļas mūzikas naktīs, bet ir komforts, dievišķa daba un nošķirtība no civilizācijas. Šī vieta palīdz atslābināties, atveseļoties un kvalitatīvi atpūsties no pilsētas rosības.

No vēja sīku oļu pludmali un guļamkrēslus pie paša ūdens pasargā mierīgs līcis. Ūdens šeit ir tik dzidrs, ka var saskatīt 25 metru dziļu dibenu. Katru dienu viesnīcā Jūs sagaidīs zviedru galds ar izciliem veģetāriešu ēdieniem, svaigiem augļiem un dārzeņiem. Kā izskatīsies mūsu viesnīcas

Yantra.lv Viktorija Darakova - Yoga Turkey 2026