Аскеза или как улучшить Судьбу?

Sat, 06 Sep 2025 09:12:00 +0000

Группа в Телеграмме по аскезе - заходите здесь

7 сентября в 20:30 нас ждёт мощное Кровавое Лунное затмение. Оно открывает коридор затмений до 21 сентября, когда мир будто «трясёт» и мы сами чувствуем внутренние качели. Что делать? Рассказываю в видео

Затмение может вытаскивать наружу скрытое: страхи, старые привязанности, сомнения. И главное сейчас — не принимать решений сгоряча, а беречь себя и быть максимально осознанными.

Чего лучше избегать?

• Ссор и конфликтов.

• Важных решений «на эмоциях».

• Подписания договоров, крупных покупок и начинаний.

• Тяжёлой еды, алкоголя и переедания.

Что делать в затмение?

• Повторять защитную мантру ОМ НАМАХ ШИВАЯ (лучше 108 раз, ровно с дыханием).

• Пить больше воды и облегчить питание.

• Делать йога-практики, дыхательные упражнения, медитацию.

• Отпускать старые обиды и ненужные привязанности.

• Взять на это время маленькую аскезу — отказаться от чего-то привычного (сладкое, кофе, гаджеты вечером).

• взять на себя настоящую АСКЕЗУ – например 8-мин тренировку каждый день. Это помогает трансформировать негативные энергии и добавить силы и устойчивости телу.

Что я предлагаю?

Один из способов улучшать судьбу, изживать негативную Карму - это АСКЕЗА или Садхана - принять ОБЕТ и делать что-то трудное, но полезное КАЖДЫЙ ДЕНЬ на определенный период! Например 2-4-8 недель, но каждый день без пропусков! Группа в Телеграмме по аскезе - заходите здесь

Я предлагаю сделать АСКЕЗУ для улучшения судьбы в негативный период затмений - Интервальную тренировку 8 мин из позы Планки - это трудно, но мега полезно для тела - прорабатываются все группы мышц, укрепляются руки, пресс и позвоночник. Укрепляется дух (Солнце), сила воли и решимость (Марс), увеличивается терпение (Сатурн). Всего 8 минут - а сколько пользы! 30 секунд активности и 30 секунд максимального расслабления. Поможет следить за интервалами программка на телефон - например Tabata, где можно выставить интервалы по 30 сек.

Нужно выбрать для себя трудный, но посильный вариант - можно придумать свой. Я предложу вам 3 варианта: легкий, оптимальный и трудный - выбирайте по своему состоянию и тяжести ситуации. Про Аскезу никому не рассказывать, не выставлять на показ и не хвастаться. Чтобы улучшить Судьбу нужны решимость и терпение!

Интервальная тренировка 8 мин для быстрого сжигания негативной кармы!

ВАРИАНТ СТОЯ: вариант который можно делать стоя без коврика, без опоры на руки, например на работе. Акцент на кардио тренировоку

Как изживать негативную Карму? Есть периоды, когда становится все плохо - портятся отношения, ничего не получается и возникает ощущение, что Существование ставит палки в колеса. Это значит ваша Негативная карма созрела и выходит наружу. Ее нельзя выбросить или убежать, а только пережить, изжить, выстрадать. В Йоге есть технология превентивного изживания Негативной Кармы. Об этом я подробно рассказываю на курсе Законы Кармы в онлайн формате, который можно пройти.

группа по аскезе на Facebook, присоеденяйтесь - https://www.facebook.com/groups/askezashiva

Первые инструкции

Как принять обет? Технология.

ПРАКТИКА: ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ 👇

Для людей со слабой физ подготовкой.
Негативная карма - мало, для профилактики

ПРАКТИКА: Интервальная тренировка 2 . Вариант без опоры на руки на бедра и пресс

ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ 👇

Для людей со средней физ подготовкой.
Негативная карма - для устранения препятствий.

🚀 Выберите для себя правильный вариант сложности по принципу: " Не слишком сложно, не очень то легко!" Обратите внимание: дыхание не должно сбиваться, в сердце выпрыгивать. После тренировки чувствуется тонус и сила, а не усталость. Выбирайте подходящий вариант нагрузки для получения пользы.

Вариант средний сложности на пресс

БОЛЕЕ ТРУДНЫЙ СИЛОВОЙ ВАРИАНТ АСКЕЗЫ

Для людей с хорошей физ подготовкой, мужчин и спортсменов.
Когда много Негативной кармы, для решения сложных ситуаций.

Попробуйте! Будет неожиданный эффект)) предыдущий вариант после этого пойдет гораздо легче!

ДВОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА 16 МИН

Рассказываю здесь
Законы Кармы или как улучшить свою судьбу

https://www.yantra.lv/zaochno/joga-i-joga-terapija/zakony-karmy/

💛 КТО Я Меня зовут Виктория Даракова.
✔️ Я провизор с высшим медобразованием ✔️ 30 лет в йоге и женских практиках ✔️ Более 10 лет веду программы по восстановлению тела ✔️ Метод ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без диет, который я даю — я искала 6 лет. И нашла . Он помог мне — и сотням женщин 40–65+. ОТЗЫВЫ ЗДЕСЬ

💥 Неужели плоский живот возможен без диет и качания пресса?

Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.

Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП бесплатно на 3 дня для этого перейди в Телеграм бот и нажми Start

ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНО В ТЕЛЕГРАМЕ на 3 дня

Yantra.lv Viktorija Darakova - Аскеза 8 мин

Аскеза или как улучшить Судьбу?

Группа в Телеграмме по аскезе - заходите здесь

Группа в Телеграмме по аскезе - заходите здесь

Чего лучше избегать?

Что делать в затмение?

Что я предлагаю?

группа по аскезе на Facebook, присоеденяйтесь - https://www.facebook.com/groups/askezashiva

группа по аскезе на Facebook, присоеденяйтесь - https://www.facebook.com/groups/askezashiva

группа по аскезе на Facebook, присоеденяйтесь - https://www.facebook.com/groups/askezashiva

Первые инструкции

Как принять обет? Технология.

Вариант средний сложности на пресс

Рассказываю здесь Законы Кармы или как улучшить свою судьбу

Рассказываю здесь
Законы Кармы или как улучшить свою судьбу