Йога для начинающих|5 источников ПРАНЫ Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым. Рассказываю про 5 источников Жизненной энергии - как ее получать и где происходят потери!
Все Аудио Записи занятий за 2016 год можно найти по этой ссылке
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
Занятие 1. Что такое Йога и про что будут наши занятия? Занятие 2. Первый источник ПРАНЫ. Вода. Что пить? когда и сколько? Занятие 3. Вода. Зачем и когда мыться? Занятие 4. Прана и Оджас. Механизм старения. картинка Занятие 5. Зачем мы спим? Что нуждается во сне? Занятие 6. Сон без сноведений Занятие 7. Жизнь как волна. Позитивные ритуалы картинка Занятие 8. Что надо, чтоб уснуть? Занятие 9. Что делать, когда Бессонница? Занятие 10. Третий источник ПРАНЫ. Как устроено Дыхание? Занятие 11. Почему мы дышим одной ноздрей? Занятие 12. Положение тела для медитации. Клеточное дыхание Занятие 13. "Выдыхай бобер". 5 тибетцев картинка Занятие 14. Дыхание Капала бхати. Пранаямы и пранавьяямы Занятие 15. Йога питания. Про что будет? картинка Занятие 16. Пищевой паровоз картинка Занятие 17. 3 вида пищеварения: собственное, аутолиз, микрофлора |"З вида пищеварения" |"Сахарная лихорадка" Занятие 18. Праническая лестница. Гхи и мед. Фрукты и зелень. Занятие 19. Праническая еда. Зерновые. Про Глютен картинка Занятие 20. Праническая еда. Пропорции продуктов. картинка Занятие 21. Кинезиологический тест. Как определить, что мне подходит? Занятие 22. Праническая лестница заключение картинка Занятие 23. Питание по Аюрведе. 5 первоэлементов и 3 доши Занятие 24. Питание для Вата доши Занятие 25. Питание для Питта и Капха доши Занятие 26. Питание и 3 Гуны природы - Тамас, Раджас и Сатва
VIDEO VIDEO