Йога для начинающих|сентябрь 2016

Теория с занятий по понедельникам с 26 сентября 2016 года. Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым.

Все Аудио Записи занятий можно найти по этой ссылке

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:

  • Занятие 1. Что такое Йога и про что будут наши занятия?
  • Занятие 2. Первый источник ПРАНЫ. Вода. Что пить? когда и сколько?
  • Занятие 3. Вода. Зачем и когда мыться? 
  • Занятие 4. Прана и Оджас. Механизм старения. картинка
  • Занятие 5. Зачем мы спим? Что нуждается во сне? 
  • Занятие 6. Сон без сноведений
  • Занятие 7. Жизнь как волна. Позитивные ритуалы картинка
  • Занятие 8. Что надо, чтоб уснуть?
  • Занятие 9. Что делать, когда Бессонница?
  • Занятие 10. Третий источник ПРАНЫ. Как устроено Дыхание?
  • Занятие 11. Почему мы дышим одной ноздрей? 
  • Занятие 12. Положение тела для медитации. Клеточное дыхание
  • Занятие 13. "Выдыхай бобер". 5 тибетцев картинка
  • Занятие 14. Дыхание Капала бхати. Пранаямы и пранавьяямы
  • Занятие 15. Йога питания. Про что будет? картинка
  • Занятие 16. Пищевой паровоз  картинка
  • Занятие 17. 3 вида пищеварения: собственное, аутолиз, микрофлора |"З вида пищеварения"  |"Сахарная лихорадка"
  • Занятие 18. Праническая лестница. Гхи и мед. Фрукты и зелень.
  • Занятие 19. Праническая еда.  Зерновые. Про Глютен картинка
  • Занятие 20.  Праническая еда. Пропорции продуктов. картинка 
  • Занятие 21. Кинезиологический тест. Как определить, что мне подходит?
  • Занятие 22. Праническая лестница заключение картинка
  • Занятие 23. Питание по Аюрведе. 5 первоэлементов и  3 доши
  • Занятие 24. Питание для Вата доши
  • Занятие 25. Питание для Питта и Капха доши
  • Занятие 26. Питание и 3 Гуны природы - Тамас, Раджас и Сатва
0
Copyright © Виктории Дараковой | 2012-2018 | Использование любых материалов и текстов без разрешения запрещено.

 .