DETOX КОЛОБКИ

💪🥯 DETOX КОЛОБКИ High protein + high fiber | антихолестериновый протокол

Почему это важно для программы DETOX. Это не просто булочки — это функциональная еда:

• клетчатка → поддержка кишечника и снижение холестерина
• белок → сытость и восстановление
• стабильный сахар → без скачков и тяги к сладкому

🔹 Состав:

• 30 г псиллиума
• 30 г миндальной муки
• 30 г кокосовой муки
• 2 яичных белка (≈ 60–70 г)
• 130–150 мл тёплой воды или растительного молока
• 1 ч л яблочного уксуса
• 1 ч л разрыхлителя
• ½ ч л соли
• 1 ст л семян (чия/лён/амарант)
• 1 ч л оливкового или МСТ масла

🔥 Приготовление:

• Смешать все сухие ингредиенты
• Добавить белки, уксус и тёплую жидкость
• Быстро перемешать до густой массы
• Оставить на 3–5 минут набухнуть
• Сформировать 6 колобков мокрыми руками, посыпать кунжутом, маком
• Выпекать при 180° ~25–30 минут

❗️Секретный момент

Не открывать духовку первые 20 минут и ОБЯЗАТЕЛЬНО дать полностью остыть → тогда булочки не опадут и не будут влажными внутри

🥑 Как подавать на детоксе:

• с авокадо, с хумусом, с пастой из семян
• как основа под яйцо/рыбу

📊 КБЖУ (на 1 колобок, если всего 6) ≈ 70–80 ккал

Б: ~4–5 г
Ж: ~3–4 г
У: ~5–6 г
Клетчатка: ~4–5 г

Это не мотивационное видео. Это понятная система из 3 шагов, которую можно начать применять дома — без диет, спортзала и насилия над собой. ✍️ Заполни анкету предзаписи на программу очищения и получи самые лучшие условия
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ