Турция. Инструкция для участников ретрита

Посмотрите ВНИМАТЕЛЬНО ИНСТРУКЦИЮ и дайте мне ответы в личном сообщении (email, Messinger, Whatsapp) до субботы на эти вопросы:

✅ Авиаперелет Рига- Анталья и обратно  10-20 августа 2024

•   1 TK1758 10AUG  RIXIST 11:15 14:40
•   2 TK2418 10AUG  ISTAYT 16:30 18:00
•   3 TK2413 20AUG  AYTIST 12:40 14:15
•   4 TK1775 20AUG  ISTRIX 16:05 19:15

‼️ ВАЖНО: Встречаемся в аэропорту 10августа в субботу в 09:00 напротив стойки регистрации Turkish Airlines. Иметь с собой паспорт. Багаж 30 кг + ручная кладь 8 кг. 

✅ Страховка со скидкой -30% на 11 дней Standart тариф 10 евро. Напишите в мне - СТРАХОВКА НУЖНА или страховка имеется (если у вас есть своя).

✅ ФИНАНСЫ. За Йога ретрит и проживание с питанием везем с собой и платим наличными и платим на месте по прибытию.

• Йога ретрит 350€. 
• 60 х 10 = 600евро - проживание и питание в 2-местном номере
• 90 х 10 = 900 евро - проживание и питание в 1-местном номере
• На мелкие расходы: кофе, сок, сувениры и мороженое 20-30 евро.  
• Дополнительная программа: Дневная прогулка на кораблике (30 €), поездка в Чиралы на шоппинг и подъем на легендарную гору Химеру (15 €), полет на парашюте в тандеме с инструктором (параглайдинг) 120 €. Индивидуальный трансфер в Анталью 60 евро машина.

✅ Возможно индивидуальная фотосессия by Raimond Klavins 150 евро. Что получите: 2 часа съемок, профессиональный визаж и прическа, 80-100 готовых лучших фото с обработкой. Посмотреть фото Раймонда можно здесь>>>>

✅ Возможно для восстановления Ресурса и биохимии заказать у меня комплект немецких витаминов Fitline - Optimal set на 30 дней 100 евро, на 15 дней 50 евро, банка Activize Oxyplus - 30 евро. Почему я сама использую именно эти виминно-минеральные комплексы здесь>>> 

✅ Не забыть взять с собой.  Ожидается жаркое лето! воздух 35С, вода 28С, вечером 26С

• Белое платье / рубашка + Яркое одноцветное платье для практики и для Завершения
• Блокнот и ручка для практик
• Коврик для йоги на берегу
• Одежда для йоги: легинсы и маечка без рукавов
• Парео от солнца на йогу
• Пляжные платья, майки, шорты
• Кофта на вечер
  
• Шлепки/ босоножки
• Кроссовки, спортивные босоножки для горы Химера
• На голову: панама/ бандана/ кепка от солнца
• Солнечные очки и солнцезащитный крем (SP 30-50)
• Крем от ожогов – рекомендую пенку Pantenol
• 2 купальника, парео, полотенце для пляжа, пляжная сумка (положить подстилку, книжку)
• Маску и трубку для снорклинга плавать (по желанию)
  

✅ В номерах есть: фен, холодильник, кондиционер, шампунь, мыло, полотенца.

✅ Для АРТ занятий: возьмите с собой для АРТ занятий тонкие кисти, золотой и черный перманентные маркеры. Будем рисовать акрилом на камнях и тыквах! Если у вас нет, то не беспокойтесь, я сама возьму все, что надо.

✅Личная аптечка: каждый сам знает свои слабые места. Должны быть средства от температуры, запора и поноса, от изжоги, тошноты. Проблемы с пищеварением (запоры, понос) лучше всего лечатся умеренной диетой, чем меньше ешь, тем меньше проблем.

Каждому иметь в личной аптечке:

• Обезболивающие средства: аспирин, Nurofen antiprip или парацетамол.
• От горла, насморка / От изжоги, если есть склонность
• Средства от тошноты и рвоты (кого укачивает в дороге) – например церукал.
• От запора слабительное, от поноса энтеросорбенты типа Смекта, Энтеросгель.
• Крем от солнечного ожога, рекомендую пенку Pantenol
• Пластыри, репеллент, зеленка.

Пожалуйста смело обращайтесь по всем вопросам!
Виктория Даракова +371 29250994