Убрать подтекания? Выпирающий живот? 

Часто ко мне приходят женщины 40+ с деликатным вопросом: «Можно ли как-то убрать подтекания и вернуть тонус тазовому дну без врачей и стыда?»

Я знаю это не понаслышке. После родов и гормональных качелей в 50+ — тело ведёт себя по-другому.
Именно тогда я нашла новое применение  древней йогической практике  Маха Мудры — , которая мягко, но глубоко включает мышцы таза, подтягивает живот и возвращает контроль.  Теперь я включаю её в свой курс.

Она занимает всего 5 минут, а эффект ощущается уже через неделю. 
Если тема вам знакома — приглашаю сделать вместе со мной по видео ниже
Это легко, спокойно и по-женски.


Что ты узнаешь в этом видео:
– Что такое Маха Мудра и почему она работает
– Как правильно войти в позу и дышать
– Почему именно эта техника помогает при подтеканиях мочи
– Противопоказания и как адаптировать практику
– Как включить эту практику в свою ежедневную рутину

Преимущества:
✔ Укрепление тазового дна
✔ Улучшение работы мочевого пузыря
✔ Поддержка гормональной системы
✔ Профилактика возрастных изменений
✔ Безопасно, доступно, эффективно

Маха Мудра — мощная техника для тазового дна без врачей Эта проблема затрагивает женщин после 35+, особенно после родов, при ослабленных мышцах тазового дна или в период гормональных изменений в 50+. В этом видео ты познакомишься с техникой Маха Мудра — йогической позой, которая воздействует на глубокие мышцы таза, улучшает тонус и возвращает контроль над своим телом.

📌 Подходит для женщин 35–65+, особенно после родов, при климаксе, слабом тонусе мышц или хронической усталости.

👣 Практика не требует подготовки — просто повторяй за мной, почувствуй результат и используй эту мудру каждый день.

3 шага к плоскому животу после 45, когда диеты и качание пресса перестают работать: мягко, безопасно и надолго, моя система дома на диване


Ты узнаешь из видео, почему выпирающий живот — это не только эстетика, а вопрос здоровья, и как мягко вернуть живот «на место» без стресса для гормональной и нервной системы.
Это не мотивационное видео. Это понятная система из 3 шагов, которую можно начать применять дома — без диет, спортзала и насилия над собой. ✍️ Заполни анкету предзаписи на программу очищения и получи самые лучшие условия

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ