Joga Retrīts Turcijā | 2024. gada
2024. gada 10.-20. augusts
10 dienas un 10 naktis klusajā Turcijas ciematā Adrasan. Katru dienu nodarboties ar jogu jūras krastā, zīmēt mandalas un jantras, ēst svaigus augļus un pelēties siltajā Vidusjūrā. Saulgrieži un LIGO Vidusjūrā! 10 dienas un naktis.
Retrīts - tas nozīmē iet iekšā, nodarboties ar jogu katru dienu no rīta un vakarā, nevis 1-2 reizes nedēļā. Šī ir iespēja pārstartēties, mazināt uzkrāto stresu, nogurumu un uzlādēt sevi ar jaunu enerģiju!
Šī ir iespēja, intensīvi nodarbojoties ar jogu, „restartēties”, nomest uzkrājušos spriedzi, nogurumu un dziļi piepildīties ar dzīves enerģiju!
ॐ Programmā ietilpst 2-3 nodarbības katru dienu:No rīta plkst. 6:00-8:00
- Iesildīšanās, lai pamostos un pārkārtotu organismu
- Pranajama – elpošanas prakse, kas palielina organisma rezerves
- Asanu vingrojumi, ka palīdz piesaistīt enerģiju un paaugstināt tās līmeni
Pēcpusdienā plkst.13:00-15:00 Mākslas terapija – jantru un mandalu zīmēšana uz akmeņiem
Vakarā plkst. 19:00-21:00
- Apzināto kustību prakse un citi efektīvas pašregulācijas paņēmieni
- Padziļināta pašu galveno Asanu pārstrāde
- Meditācija, Joga Nidra un citas ļoti dziļas atslābināšanās metodes
Mēs nodarbosimies ar unikāliem vingrojumiem, kas palīdzēs atbrīvot zemapziņu un ķermeni no stresa un negatīvām emocijām. Elpošanas vingrojumi, kas atjauno pareizu plaušu un audu elpošanu. Nodarbības būs maksimāli noderīgas, efektīvas, ekoloģiskas un veidotas tā, lai pakāpeniski palielinātu slodzi un paceltu enerģiju no zemākajām čakrām uz augšējām. Gaisotne labvēlīgi noskaņos uz dziļām, nopietnām nodarbībām, bet ikdienas intensīvā jogas prakse sniegs jūtamu rezultātu. Atslēgšanās no ikdienas rūpēm, saule, augļi un peldēšana siltajā jūrā palīdzēs pilnīgi „pārlādēties”!
ॐ Ko Jūs rezultātā iegūsiet?Jūs atgriezīsieties mājās krietni labākā fiziskā un psiholoģiskā stāvoklī. Jūs tiksiet vaļā no ierastā hroniskā noguruma un saņemsiet enerģijas lādiņu daudziem mēnešiem uz priekšu. Ļoti dziļa atslābināšanās sniegs iespēju atgriezties pie spēcīgāka enerģijas avota, kā arī turpināt dzīvot un radīt tālāk. Atradīsies risinājumi uz vairākiem jautājumiem, bet dzīve iegūs jaunas krāsas.
ॐ Kur notiks seminārs?
ADRASAN – tā ir neliela turku pilsētiņa Vidusjūras piekrastē, kas ir ieskauta ar kalniem un priežu mežu. Uz šo vietu ligzdoties peld lielie jūras bruņurupuči. Tāpēc, paldies bruņurupučiem! Lielas viesnīcas un tusiņi šeit ir aizliegti, bet oļu pludmale ir Eiropas Vides aģentūras aizsargājama teritorija.
Starpcitu, vai Jūs kādreiz esiet redzējuši īstus jūras bruņurupučus?
- 2015. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2015
- 2016. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2016
- 2017. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2017
- DALĪBNIEKU ATSAUKSMES 2016 >>>
No vēja sīku oļu pludmali un guļamkrēslus pie paša ūdens pasargā mierīgs līcis. Ūdens šeit ir tik dzidrs, ka var saskatīt 25 metru dziļu dibenu. Katru dienu viesnīcā Jūs sagaidīs zviedru galds ar izciliem veģetāriešu ēdieniem, svaigiem augļiem un dārzeņiem. Kā izskatīsies mūsu viesnīcas
Joga Retrīts Turcijā 10 dienas
- Joga un organizācija 350€. Cenā ietilpst semināra organizēšana un dzīvošana, 2-3 jogas nodarbības (no rīta 6-8.00, pēcpusdienā, mākslas terapija, vakarā 18.30-20.00).
- Lidojums uz Rīgu-Antāliju Turkish Airlines 540 €. Dodiet man zināt, ja vēlaties iegādāties biļeti paši!
- Dzīvošana un ēšana 60€ х 10 nakti= 600€. Dzīvošana divvietīgā numuriņā (10 naktis) ar brokastīm un vakariņām.
Iepriekšēja intervija un priekšapmaksa ir obligāta!!!!
Maksājuma kārtība:
- Priekšapmaksa 350 € par Joga Retrīts.
- Par biļeti vismaz 60 dienas pirms izbraukšanas 540 €.
- Jāņem līdzi skaidra nauda 600 € par 2-vietīgu istabu, 500 € par 3-vietīgu istabu, 900 € par 1-vietīgu istabu - maksājums uz vietas!
Transfērs: pamatgrupai transfērs bezmaksas. Tiem, kas atlido ar citiem reisiem, atsevišķais transfērs izmaksās apmēram 50 €.
Lidojums RĪGA-ANTĀLIJA-RĪGA: 2024. gada 15.-25. jūnijs (1. maiņa)
- FH728 15JUN RIX-AYT 05:00 - 08:40
- FH727 24JUN AYT-RIX 23:30 - 03:10*
Lidojums RĪGA-ANTĀLIJA-RĪGA: 10.-20. augusts (2. maiņa)
- 1 TK1758 10AUG RIXIST 1125 1445
- 2 TK2418 10AUG ISTAYT 1625 1755
- 3 TK2415 20AUG AYTIST 1325 1500
- 4 TK1775 20AUG ISTRIX 1615 1920
Standarta dzīvošana un ēdināšana 60€ ietver:
- dzīvošana 2 x vietējā numurā
- veģetāriešu brokastis un vakariņas
- Ieslēgts neierobežots ūdens pudelēs, tēja, kafija
Īpašas cenas ceļotājiem ar bērniem un ģimenēm!
- Vienam bērnam vecumā no 0 līdz 6 gadiem – uzturēšanās viesnīcā ir bezmaksas.
- Vienam bērnam vecumā no 6 līdz 12 gadiem - 50% atlaide dzīvošanai un ēdināšanai = 30 euro.
- Vienvietīga dzīvošana - 90 eiro dienā
- Atsevišķs pieaugušais + bērns līdz 0 -6 gadiem - 90 eiro diviem
- Atsevišķs pieaugušais + bērns līdz 7 -12 gadiem - 110 eiro diviem
Papildus ekskursijas: Turku pirts „Hamam” ar
ārstnieciskajiem dubļiem un masāžu (50 €), dienas pārbrauciens ar kuģīti (20 €), nakts ekskursija ar kāpšanu
leģendārajā kalnā „Himera” (10 €).
Pieraksts un reģistrācija: [email protected]
Jautājumi: +371 29250994, Viktorija Darakova