Augļu kokteilis brokastīs


Обычно мы завтракаем фруктовым смузи с мюсли! 
Сегодня взяла пол манго, одну грушу без кожуры, горсть замороженной черники из летних запасов, столовую ложку семян льна, две столовые ложки Чиа, ложку Соевого лецитина, для пользы и получения хорошей консистенции.


Всё смешиваем добавив тёплой воды до консистенции смузи. Грецкие орехи и изюм замочила на ночь. Теперь он промыть и готов быть прекрасной изюминкой на блюде


Выкладываем в тарелку, добавляем Грецкие орехи и изюм.Я также добавляю мюсли из зелёной пророщенный гречки который готовлю сама. У меня как раз закончились. Завтра послезавтра буду готовить новые и обязательно поделюсь как это делать!

Раймонду я добавляю гранола мюсли без сахара. Он мои не любит  Так получается завтрак более сытный и в нём столько пользы!


 .