Uzzinājuši kā pareizi veikt kompleksu Seiciens saulei, varēsiet to visu mūžu patstāvīgi veikt, lai saglabātu veselību un enerģiski aktīvu dzīvi! 5 nodarbības 1,5 stundu kurss ietver teoriju un praksi. Kursa izmaksas ir 70 eiro.
Surya namaskar ir viena no manām iecienītākajām jogas tehnikām. Vairāk nekā 20 gadus šī prakse ir bijusi manī, kad ir nepieciešams labi sasildīties, uzlādēties un dziļi strādāt ķermeni. Man tas ir arī veids, kā izteikt savu mīlestību un pateicību Saulei kā dzīvības avotam uz Zemes. Tas ir pagodinājums Saulei - šis ir labākais laiks, lai apgūtu praksi!
«Sveiciens Saulei» jeb Surya Namaskara ir holistiska sadhanas garīgā prakse, kas ietver asanu, pranajamu, mantras un meditāciju. Šeit ir forma, enerģija un ritms. Praksi var uzskatīt par Saules pielūgšanas rituālu un "saules" īpašību attīstīšanu cilvēkā (apziņa, enerģija, saprāta spēks, atbildība, līderības īpašības).
Prakse sastāv no 12 asānu secības, kur viena dinamiski ieplūst citā. Tehnika vienlaikus veicina elastības un izturības attīstību.
Kādas ir Surya Namaskar prakses priekšrocības?
Nodarbībās mēs apgūsim Surya namaskar kompleksu: